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币游国际接觸汗液后應及時更換口罩

发布时间:2020-09-12 04:38  

  高溫天氣,如何既科學又舒服地佩戴口罩?戴上口罩還需要防晒嗎?萬一臉部過敏怎麼辦?辦公室和家裡的空調到底應該怎麼開?……6月21日,農歷夏至,沈陽市衛生健康服務中心主任醫師張淼提醒廣大市民:“夏至后,防暑熱更為關鍵。炎炎高溫之下,我們更應該科學防疫,保護好自己和家人。”

  作為出門的防護“標配”,人們已經逐漸習慣了口罩的存在。但隨著氣溫升高、紫外線加強,戴口罩的悶熱感以及帶來的皮膚問題也愈發凸顯。張淼建議:“高溫天氣戴著口罩難免會出汗,接觸汗液后口罩中間層的保護作用就會下降,應及時更換新口罩。”

  “是否戴口罩,應根據不同情境來判斷。”張淼介紹:在空曠的地方、通風很好的地方或是社交距離大的情況下可以不戴﹔如果面對有呼吸道症狀的病人,還有去醫院時都應該戴﹔拿不准外出該不該戴時,可以隨身常備一個口罩。另外,一些重點人群,比如醫生、在密閉場合工作的人、跟社會有密切接觸的人以及慢性病患者、老年人等高危人群,在公共場所都應該戴口罩﹔有呼吸道症狀者,更應主動戴口罩。

  戴口罩遇到的常見問題:口罩上層金屬條對皮膚有壓迫﹔呼出的水蒸氣增加濕度讓皮膚屏障受損,所以接觸了化妝品、口罩內層材質,有些人在正常狀態下不過敏或沒有反應,但是在濕度增加的時候屏障受損,外來物質刺激皮膚從而引起過敏反應。

  張淼建議:為了防止這些情況發生,第一是金屬條貼合面部起伏別壓得過緊,第二就是在鼻梁處墊個海綿或者是一個比較軟的墊,第三是選擇更加溫和的化妝品。對於可能出現在一些小丘疹或小水疱,可以根據情況選擇一些治療作用的藥物,比如比較弱的可的鬆激素藥膏或者是抗炎藥膏,必要時尋求專業醫生的幫助。

  戴口罩還需要防晒嗎?張淼表示:到達地球表面的一個是長波紫外線、一個是中波紫外線,我們的口罩無論是什麼材質的,中波紫外線(晒紅、腫脹)一定會擋住,而長波紫外線可能導致皮膚變黑、老化,所以我們還是要適當涂抹防晒霜,要戴寬檐帽,戴墨鏡打傘。

  張淼提示:全空氣空調系統應該盡可能減少回風,增大新風量。對冷卻塔進行清洗,保持清風口清潔,定期對送風口這樣的設備進行清洗、消毒、更換,新風口和派風口都要保持一定距離的要求。币游国际

  中央空調應該要能保証放出足夠量的新風、保証獨立回風或者不回風。如果中央空調無法達到以上標准,則應該關掉中央空調,獨立的單體空調機是可以用的。如果不清楚中央空調覆蓋的人群中是否有感染者,那麼(在室內)每個人都要戴一段時間口罩,直到風險降低。

  張淼提示:天氣炎熱時應持續補水,不要一次補充大量水(大於500毫升)。建議先喝一兩杯水(200—300毫升),隔半小時再繼續補充。最好喝常溫的白開水,不要喝冰水,否則可能加重心臟負擔。

  出汗后,還要注意補充電解質,比如喝兩三口淡鹽水﹔適當補充一些含鉀的食物,如豆類、香蕉、蘋果等。

  “夏至以后,防暑熱更關鍵。民間有諺語,春吃芽,夏吃瓜。”張淼表示,瓜類大多清熱利濕,比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜等,還可以適當吃些苦味食物,切記飲食勿過咸、過甜。

  除此之外,夏季飲食需清淡,多吃蔬菜水果來補充維生素和水分,同時多吃肉類、雞蛋等補充蛋白質,維持良好的免疫力。油膩食物容易增加胃腸道負擔,導致腹脹、消化不良等症狀,應盡量避免。另外冷飲需要控制。

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